pohudeem-legko.ru

Февраль 2010

Приветствую!

Сегодня я предлагаю вашему вниманию продолжение прошлой статьи. Вам наверное интересно узнать, чем закончилась эта история с кодированием.

Слушайте внимательно…

“Анфисе Юрьевне (так звали мою приятельницу) было к тому времени 37 лет. И на свои 160 см она весила аж 82 кг. В это время у нее случился переломный этап в личной жизни. Сыну уже исполнилось 17 лет и Анфиса решила, что самое время разойтись с мужем, который финансово семью не очень-то обеспечивал. К тому же выпивал, да и в постели уже был не гигант. О душевности отношений и вообще не было речи, причем последние лет 10.

В общем, с мужем Анфиса разошлась, сын поступил в институт и теперь большую часть суток проводил в институте или в общаге – и дом опустел. Сначала Анфиса пустоту называла свободой и радовалась. Но вскоре она почувствовала какую-то вселенскую тоску и поняла – так ноет одиночество. И однажды утром… в очередной раз проснувшись с этим, ставшим уже привычным ноющим в груди одиночеством, Анфиса подошла к зеркалу, глянула на себя (впервые за эти годы как бы со стороны) и ужаснулась.

Из зеркала на нее смотрела оплывшая, неповоротливая, потухшая – без желаний и устремлений баба. Анфиса с прискорбием констатировала: “37 лет, 160 см, 82 кг, сексуальности – 0 жуть! Кому я такая нужна?” А ведь в сущности, где-то в глубине души, за всеми этими лишними килограммами и грузом 37 лет в ней жила, не исчезла еще окончательно миловидная, МОЛОДАЯ и жаждущая любви женщина.

Рассудив здраво, Анфиса поняла: чтобы вернуть себе былую фигуру, оптимизм и желания, ей нужна помощь, самой не справиться. Поэтому ей и пришла в голову идея обратиться за помощью к гипнотерапевту.

О гипнозе Анфиса рассказывала мне с особым восторгом: “Представь, какая замечательная методика. Тихая музыка, умиротворенная обстановка и ты погружаешься в легкий сон, полудрему. А просыпаешься уже совершенно другим человеком. Уходят старые обиды, исчезает горечь, что ты сейчас “не шедевр”, зато появляется уверенность и силы, сделать себя снова стройной и привлекательной. И это уже 90% успеха“.

Гипнотерапевта Анфиса выбрала лучшего в городе. Войдя в кабинет, она увидела волевого угрюмого мужчину средних лет. Он долго, терпеливо и не перебивая, слушал сбивчивый и подробный рассказ Анфисы о том как с мужем не ладилось, у сына переходный возраст… О том, что суета и повседневность засасывают, что рукой на себя махнула и женщиной перестала себя чувствовать, о том, что обмен веществ сбился, наверное, и ни к черту теперь, о том, что кто ж ее полюбит такую, а любви еще хочется и поэтому на него, гипнотерапевта вся ее надежда.

Когда же, наконец, Анфиса закончила – повисла пауза. Ей даже показалось, что гипнотерапевт не слушал ее, а думал о чем-то своем. Анфиса подождала немного, потом всё-таки решилась, прервать молчание: “Я не знаю, что делать…”

На этих словах гипнотерапевт словно очнулся, посмотрел на Анфису внимательно и пристально, буравя ее своим непроницаемым взглядом… и вдруг изрек: “Хватит жрать!”

Эти слова прозвучали так резко и неожиданно, что Анфиса даже вздрогнула. Она непроизвольно оглянулась по сторонам, отчего-то подумав, может, это он не ей. Но в кабинете кроме них никого не было. И Анфиса растерянно посмотрела на гипнотерапевта. Тот не отрывая от нее взгляда повторил: “Хватит жрать!”, но теперь уже не так резко и сделав паузу между словами.

После чего сказал: “Жду вас через 2 месяца. До свиданья”. Анфиса покорно ответила “хорошо”, потом добавила “спасибо” и осторожно выскользнула из кабинета, где под дверью ее ждала я (она взяла меня с собой в качестве поддержки).

Всю дорогу Анфиса не умолкала от возмущения. “Нет, ну ты подумай, какой шарлатан! Разве это гипноз? Это черт знает что такое! Гипнотерапевт хренов! Хам! Он просто хам, понимаешь? Да, я переедала всё это время – и что? Это надо вот так грубо подчеркнуть? Я же к нему за помощью. Всё честно рассказала! Ну, хам!  Ну, шарлатан! Слыханное ли это дело: за мои же деньги еще меня же и оскорбил!”

Придя домой, Анфиса как обычно нажарила сковородку картошки с сальцем, села есть и вдруг поняла, что есть ей совершенно не хочется. Удивленная этим фактом она открылахолодильник и окинула взглядом содержимое. Ни колбаска, ни сыр, ни торт – ничего не вызвало у нее желания поесть. Ее вечный зверский аппетит всех последних лет жизни пропал, как сквозь землю провалился. Анфиса обомлела.

А еще у нее появилось странное ощущение, что где-то рядом с ней незримо присутствует этот гипнотерапевт и буравит ее своим непроницаемым взглядом.

С тех пор Анфиса ела, как птичка. Мало того, у нее совершенно изменились пристрастия в еде. Овощи, фрукты и соки доставляли ей теперь больше удовольствия, чем жирные, копченые и сдобные продукты. А еще в ней появилась какая-то неуемная энергия.

Она стала вести более активный образ жизни: ходила пешком, перестала пользоваться лифтом, записалась в бассейн и на теннис. Анфиса таяла на глазах, становясь упругой, бодрой, соблазнительной. Я уже не говорю о блеске в глазах, который, откуда ни возьмись, появился.

Через 2 месяца Анфиса, весившая 82 кг, весила… 58 кг!

К гипнотерапевту Анфиса шла с особым трепетом. Во-первых, отчитаться. Во-вторых, поблагодарить. В-третьих, внутренне извиниться за ошибочное негодование в его адрес. Шла, но не дошла. Почти у самой клиники, на нее налетел бежавший на остановку мужчина. А дальше как в комедии положений: у нее оторвалась ручка от сумки, мужчина смутился, повел ее в мастерскую, по дороге они познакомились, разговорились, вероятно, сразу понравились друг другу…

Короче, внезапный лямур-тужур и через полгода – свадьба.

А сделавший это двойное чудо гипнотерапевт даже “спасибо” не услышал, я уже не говорю о том, чтобы воочию увидеть результат своего волшебного: “Хватит жрать!” Люди к сожалению эгоистичны в своем счастье. Анфиса не стала исключением.”

История Анфисы еще раз подтвердила: гипноз – вещь стоящая. Лишь бы ваша психика была податлива и специалист попался хороший.

Автор: Инга Зайонц

Вот такая история произошла с Анфисой. Такие же методы, только гораздо мягче предпочитаю и я… в борьбе с лишними килограммами.

Скоро выходит моя новая программа “Формула идеального похудения” присоединяйтесь и будьте всегда любимы и желанны.

Я верю в вас, психолог – психотерапевт Захаров Павел

P.S. Если вам интересна эта статья подпишитесь на рассылку или отправьте её своим друзьям для ознакомления.

P.P.S Приглашаю вас поучаствовать в обсуждении этой темы – просто оставьте свой комментарий…

Недавно мне на глаза попала одна интересная статья связанная с кодированием и похудением.

И знаете что?

Вы можете быть удивлены тем, что вы в ней найдёте, но она  того стоит…

Худеющие женщины часто жалуются: “Ну не могу я похудеть, я такая как я есть! Не могу! Не раз пыталась! Это на подсознании!” И тут кто-то из подруг предлагает вроде бы странную идею: “Тогда, тебе может помочь только сеансы гипноза или транса“.

Но с другой стороны, а почему, собственно, странную! Вам вероятна знакома теория, что человек представляет собой то, что он о себе думает. И если вас не покидает мысль: “Ну не могу похудеть, я такая, как я есть!”,  то не удивительно, что вы и не похудеете. Вы сами на подсознании задаете своему организму программу “Не худеть”. Вот и не худеете.

Вроде бы вывод понятен: надо изменить внутреннюю программу. Программа “Хочу есть…” замещается программой “Ем в норме“, а “Мой вес предопределен конституцией” заменяется на “Мой вес зависит только от меня“. Сделать это можно конечно самостоятельно, но очень трудно.

Лучше всего и эффективней -  с помощью специалиста, в данном случае психотерапевта, специализирующегося на гипнозе. Хочу сказать одну простую истину, гипноз гипнозу рознь, поэтому медицинский гипноз очень сильно отличается от знакомого всем “эстрадного” – когда загипнотизированые люди совершают глупые поступки, и все вокруг смеются.

Настоящий гипноз, по другому транс – это не какое-то таинственное явление. Вовсе нет. Это добровольное жёсткое или мягкое взаимодействие психотерапевта и клиента, причём сам сеанс обычно проходит по заранее спланированному сценарию.

Клиент при этом находится в полном сознании, всё слышит и чувствует только сидит он с закрытыми глазами… и просто воспринимает, если он готов – терапевтические инструкции необходимые для похудения.

Мягкая программа гипноза (кстати, которую разрабатываю я) может представлять собой и просто некий релакс – психологическое или мышечное расслабление, при котором удается добиться избавления от комплексов неполноценности, неправильных установок, негативных страхов и тревог.

Пишу о гипнозе или трансе как о методе похудения не случайно. Одна моя знакомая имела опыт такого похудения. И надо сказать, опыт ее был весьма любопытным. Я бы даже сказала, исключительным.

Любопытно, правда? А хотите узнать чем всё закончилось?

Читайте продолжение в следующей статье…

А сейчас рецепт салата “Бразильский”.

Что нам нужно приготовить?

Сельдерей (корень) – 40 г, яблоки – 40 г, бананы – 40 г, мандарины – 40 г, виноград – 40 г, майонез – 60 г.

Корень сельдерея и яблоки нарезают соломкой, бананы – кружочками, смешивают их с дольками мандаринов, очищенными от кожицы, и изюмом, заливают майонезом. Салат украшают дольками мандарин, виноградом и кусочками бананов.

Приятного аппетита и до новых встреч.

Я верю в вас, психолог – психотерапевт Захаров Павел

P.S. Если вам интересна эта статья подпишитесь на рассылку или отправьте её своим друзьям для ознакомления.

P.P.S Приглашаю вас поучаствовать в обсуждении этой темы – просто оставьте свой комментарий…

P.P.P.S. Ждите…скоро, только для моих подписчиков будет доступна услуга под названием “Закажи себе хорошее настроение”

Приветствую.

Многие тысячи людей, как мужчины, так и женщины во всём мире  мечтают похудеть, сбросить лишний вес, обрести стройность…

Как вы думаете, для чего?

Причина конечно у каждого может быть своя. Одному человеку необходимо похудеть, чтобы быть здоровым, уменьшить артериальное давление, другому – показать своё тело, фигуру в обществе, третьему – для устройства на хорошую работу.

Каждый человек желающий похудеть ищет свой путь и имеет свои стимулы для обретения фигуры своей мечты. Что происходит дальше…

Мы стремимся всеми доступными средствами приблизиться к заветной цели и похудеть как можно больше… но чаще всего терпим поражение. И наверное каждый из вас может вспомнить как пытался похудеть, какие неудачи преследовали и  какие преграды возникали перед вами.

И это происходило каждый раз…Печальный результат не правда ли?

Потому, что если я не достигаю желаемого результата в любом деле, не обязательно в похудении… то я перестаю верить в себя, моя самооценка резко падает. Что в конечном итоге отталкивает меня вообще от любых изменений в своей жизни.

А зачем? У меня всё равно ничего не получится…

Спешу вас заверить, что это не совсем так. Любопытно, правда?

Вся проблема заключена в неправильном подходе к похудению. Если вы действительно собрались сбросить лишний вес, то для этого необходим комплексный подход.

Предлагаю вам обратить внимание на основные ошибки желающих похудеть:

1.Нельзя принимать пищу содержащую только одни углеводы, только белки, или только жиры… какая бы вкусная и полезная это пища не была., Для правильного здорового питания просто необходимо сбалансированное питание. Ваше меню должно быть разнообразным

2.Худеть в первую очередь надо только для себя. Забудьте, что вы кому то должны или обещали похудеть. Это должен быть ваш личный выбор и решение – результат будет гораздо выше и стабильнее

3.Приём пищи разбейте на 5-6 раз в день на не большие порции. Если у вас получается поесть 2-3 раза в день – это прямой путь к набору лишнего веса в будущем

4.Взвешивайтесь только 1 раз в неделю. Каждый день – нельзя, можете потерять веру в себя

5.Отказ от белковой пищи опасен. Белок является главной  строительной силой живой клетки организма

6.Не ждите от разгрузочных дней больших сдвигов в похудении… это постепенный процесс

7. Не смотрите как худеют другие – все худеют индивидуально. Поэтому, если ваша подруга вдруг похудела больше чем вы, это нормально… не торопите события и не убыстряйтесь – не получится. Просто примите это как должное, ведь вы не можете быть похоже на неё на 100%

Но мы ещё не закончили…

Все пункты перечисленное выше надо не просто прочитать, а ещё и начинать применять. Только тогда возможны БУДУТ в вашей жизни БОЛЬШИЕ ПЕРЕМЕНЫ.

Поделитесь своим опытом в похудении… с другими.

Попробуйте приготовить вкусный салатик – вам понравится…

Салат из свежих овощей с медом

Состав: Морковь – 100 г, сельдерей – 20 г, яблоки – 50 г, грецкие орехи – 30 г, растительное масло – 40 г, лимонная цедра – 10 г, сок лимонный – 30 г, мед – 40 г, соль, петрушка.

Очищенные морковь и яблоки измельчить на терке, посолить и посыпать мелко нарезанной зеленью сельдерея и петрушки, затем прибавить толченые орехи, лимонный сок и растительное масло.

Салат залить  медом.

Приятного аппетита))

Я верю в вас, психолог – психотерапевт Захаров Павел

P.S. Если вам интересна эта статья подпишитесь на рассылку или отправьте её своим друзьям для ознакомления.

P.P.S Приглашаю вас поучаствовать в обсуждении этой темы – просто оставьте свой комментарий…

P.P.P.S. Ждите…скоро, только для моих подписчиков будет доступна услуга под названием “Закажи себе хорошее настроение”

Приветствую

Вам наверняка известен такой факт, что чем меньше ешь – тем меньше набираешь вес. Но здесь не всё так просто как кажется и часто лишние килограммы появляются вовсе не от количества съеденного, а от калорийности продуктов которые мы поглощаем. Поэтому я хочу вам порекомендовать старый проверенный временем приём…обмана нашего желудка

Попробуйте свою любимую калорийную еду заменить на менее калорийную. Вы и не заметите особой разницы, зато перестанете переживать по поводу лишних сантиметров на своей талии. Их просто не будет – проверено на себе.

Вот список продуктов от которых в принципе нельзя поправиться:

1. Суп

Суп — сытное, но вместе с тем  легкое блюдо. Оно не такое калорийное, как второе блюдо, но по количеству питательных веществ не уступает ему. В тарелке овощного супа — около 150 калорий, поэтому даже если вы захотите съесть 2 порции это не будет перебором.

Кроме того, суп быстро усваивается, улучшает пищеварение и хорошо согревает, если вам холодно

2. Салат из квашеной капусты

От салата из квашеной капусты тоже весьма сложно поправиться. В 100 г квашеной капусты около19 калорий, а в порции салата, заправленного растительным маслом - около 50 калорий. Капуста не содержит жиров, поэтому и ограничений по ее употреблению нет. Здесь правда всё зависит от переносимости капусты.

Лично я её очень люблю, но к большому сожалению мой желудок этого понять не желает. Капуста как известно богата клетчаткой, потому и хорошо насыщает.

Также важно, что этот продукт – хороший регулятор обменных процессов в организме. Она содержит витамины С, К, группы В и много минеральных веществ, обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, обезболивающим, бактерицидным действием.

3. Морковный сок

Морковь также малокалорийна и очень полезна – в 100 г моркови всего 33 калории.

В то же время она богата бета-каротином, который стимулирует выработку иммунной системой клеток-«киллеров». Эти «киллеры» борются с инфекцией: «нападают» на микробы-переносчики болезни и уничтожают их.

Употреблять морковь лучше в сыром виде, так как вареная теряет много полезных свойств. Например, в виде сока (в стакане морковного сока около 60 калорий). Помните бета-каротин моркови лучше усваивается с маслом – поэтому в сок и добавляют капельку масла.

4. Салат из черной редьки

Резкой черной редьке можно простить ее вкус и специфический запах только за ее полезность. Черная редька – лидер среди овощей по содержанию клетчатки, благодаря которой она и хорошо насыщает. Редька, кроме всего прочего богата минеральными солями и целебными эфирными маслами. Она нормализует работу кишечника и выводит избыточный холестерин – для профилактики ожирения это как раз то, что нужно.

Особых ограничений по употреблению черной редьки нет. В день можно съедать 1-2 овоща, например, в виде салата, заправленного растительным маслом.

В следующем номере мы продолжим знакомство с низкокалорийными продуктами.

В заключении…

Рецепт вкусного салата с консервированными кальмарами

Картофель помыть, отварить в кожуре, очистить, нарезать мелкими кубиками. Лук очистить, помыть, нашинковать. Мясо кальмара измельчить, соединить с картофелем и луком, добавить майонез, соль, перемешать, выложить горкой и посыпать мелко нарубленной зеленью петрушки.

Cостав: кальмары, консервированные в собственном соку, – 60 г, картофель – 30 г, репчатый лук – 30 г, сметана – 20 г, соль, зелень петрушки.

Приятного аппетита и до скорой встречи…

Я верю в вас, психолог – психотерапевт Захаров Павел.

P.S. Если вам понравилась данная статья, отправь её друзьям или подпишись на рассылку.